योग क्या है और इसके क्या क्या फायदे है?
योग (Yoga), सिर्फ एक आसन ही नहीं बल्कि एक ऐसी भारतीय संस्कृति है,जो आपके अपने शारीरिक और मानसिक रूप को स्वस्थ रखती है। ये भारतीय ज्ञान की लगभग 5 हजार साल पुरानी शैली है। इसी योग की वजह से हमें कई बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है। अक्सर ज़िदंगी की इस भाग भरी रेस में आगे बढ़ने के चक्कर में हम लोग अपना स्वस्थ्य का ख़्याल रखना ही भूल जाते हैं। दुनिया मे बहुत ही कम लोग होते हैं जो नियमित रूप और लगन से योगा करते हैं।
अपने शरीर को फिट रखने के लिए हम Gym जाते हैं, वहां बहुत सारी मशीनों के इस्तेमाल से शरीर को फिट रखने की कोशिश करते हैं। इसके साथ ही साथ जिम में काफी सारा पैसा भी खर्च कर देते हैं ,लेकिन योगा पर ध्यान नहीं देते।
एक शोध से पता चला है कि 70 फीसदी युवा योग की बजाए Gym Join करते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि योग एक Slow Process है। शायद ये लोग योग के फायदों से अनजान हैं...
